6 dicas para elevar sua autoestima durante o tratamento de Câncer

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Quando uma pessoa recebe o diagnóstico de que está com câncer, nasce uma nova etapa em sua vida.

Muito além da preocupação de como será o seu tratamento, boa parte dos pacientes dá início a uma série de pensamentos negativos a respeito de sua autoimagem.

Essa situação se agrava ainda mais devido à sociedade onde vivemos, em que a estética está acima de tudo. Isso significa que, mesmo que o paciente não se importe muito com a aparência, ele ainda assim terá sua autoestima abalada por conta das pessoas ao seu redor. E isso acontece tanto com as mulheres quanto com os homens.

A diferença é que o sexo masculino possui muito menos pressão por parte da sociedade para cuidar da aparência. As mulheres são muito mais cobradas pela manutenção da beleza, sendo assim o fardo para elas é muito mais pesado, especialmente pelo fato de que os pacientes com câncer perdem seus cabelos durante o tratamento de quimioterapia.

Mas afinal, o que é a autoestima?

Na Psicologia, a autoestima engloba uma análise subjetiva que um indivíduo faz de si mesmo, como sendo particularmente positivo ou negativo em algum grau.

Trata-se de acreditar no seu próprio valor, ver a si mesmo como alguém especial e acima de tudo, sentir-se merecedor (a) de amor, alegria, saúde, sucesso e tudo de positivo que a vida pode proporcionar.

A relação entre a autoestima e o câncer

Conforme explicado no início do artigo, quando uma pessoa é diagnosticada com câncer, ela terá sua autoestima abalada. O paciente, geralmente, perde a confiança em si mesmo, se acha feio, entre outros pensamentos e sentimentos negativos.

Não é algo controlável, tampouco fácil de lidar. Entretanto, elevar a autoestima faz com que qualquer paciente faça escolhas positivas para si mesmo. E claro, a autoestima é uma influenciadora direta no tratamento do câncer e seu resultado. Afinal, quanto mais disposta e positiva a pessoa estiver, mais cooperativa com o tratamento ela estará.

Mas, reconstruir a autoestima não é fácil, principalmente para as mulheres, mais especificamente as portadoras de câncer de mama, que sentem que perderam sua feminilidade.

6 dicas que irão ajudar a elevar a sua autoestima

Visando ajudar essas pessoas, nós listamos 6 dicas para elevar a autoestima durante o tratamento de câncer. Confira!

1. Adquira o hábito de se tratar bem

Nenhum portador de câncer tem culpa por portar a doença. Portanto, não se culpe. Pare de se criticar e de remover fatos do passado. Adquira o hábito de dizer a si mesma (o) frases como: “Eu vou me curar”, “Eu mereço ser feliz” e “Sou amada (o)”.

2. Se liberte da constante necessidade de aprovação

Uma dica fundamental para vencer a baixa autoestima é se libertar das amarras da necessidade de aprovação externa. A partir do momento em que você conseguir sair às ruas sem ligar para os olhares das demais pessoas, você se sentirá totalmente livre, e não há sensação melhor do que a da liberdade.

3. Gratidão aos momentos felizes

Agradecer a ajuda dos familiares e amigos, e às oportunidades que a vida tem te oferecido é fundamental. Quando somos atingidos por alguma doença como o câncer, esse é o momento ideal de abrigarmos nossas fragilidades e fraquezas, reconhecendo nossas limitações e aceitando ajuda. Mas, muito mais do que aceitá-las, agradeça por cada uma delas – e claro, agradeça pelo fato de ter mais um dia de vida.

4. Aceite a sua condição, sua realidade

O indivíduo que tem baixa autoestima não aceita “cair”. Então, quando ele é diagnosticado com uma doença como o câncer, a não aceitação sobre sua condição é um fato.

Acontece que, com a não aceitação o tratamento para vencer o câncer será muito mais difícil. Para facilitar a aceitação da sua condição e realidade, pense que tudo o que lhe acontece, contribui para o seu crescimento.

5. Diga “não”

Dica essencial. Saiba que você não é obrigada (o) a agradar a todos ao seu redor para ser amada (o). Se para você isso é difícil, pense que ao dizer “não” para alguém, você está dizendo “sim” para você.

6. Não abra mão da sua vaidade

Dica especial para as mulheres. Se você sempre foi uma mulher vaidosa, não vai ser o câncer que vai te fazer deixar de ser. O uso de perucas, lenços e maquiagens são grandes aliados no processo de elevação da autoestima da paciente e podem fazer muita diferença no tratamento. Mas lembre-se de respeitar sempre as limitações do seu corpo.

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