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Natal e Ano Novo

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As festas de comemorações realizadas no final do ano se iniciam nesta semana, e muitos fogem quando o assunto é manter o cuidado com a saúde, querem aproveitar ao máximo os momentos em família e amigos, mesmo sabendo do risco de começar o novo ano com o pé esquerdo.
Manter a saúde mesmo com as celebrações precisa ser uma prioridade, porque no momento que descuidamos, podemos abrir portas para diversas doenças, até mesmo com riscos graves a nossa saúde.
Sabendo disso, separamos algumas dicas para que você se mantenha saudável não apenas nas comemorações, mas durante todo o novo ano.

• Procure manter uma boa alimentação, consuma sempre frutas, legumes e verduras.
• Evite o sedentarismo.
• Tenha boas noites de sono.
• Tente diariamente reduzir o estresse.
• Tenha um acompanhamento médico regularmente.

Finalmente chegamos ao final de um ano que certamente nos surpreendeu. Queremos desejar a você e toda a sua família, nova planos, projetos e sonhos que sejam realizados em 2021.
Desejamos também muita paz, saúde e prosperidade, que você possa “dar a vota por cima” mesmo depois de todas as dificuldades e preocupações enfrentadas nesse ano.
Queremos contar com você no ano novo, mas acima de tudo, queremos que você conte conosco.

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