Cuidar bem dos rins é fundamental para manter a boa saúde do corpo. Verdadeiros filtradores, os órgãos atuam vinte e quatro horas por dia na limpeza e eliminação de toxinas do sangue.
Quando acometidos por alguma doença, os rins podem trazer consequências graves para o resto do corpo a longo prazo, como a afetação da composição química do sangue e maior possibilidade de hipertensão.
Estar atento à saúde dos órgãos, portanto, é o ponto-chave para evitar futuros problemas.
Mas e quando uma doença renal já foi detectada por seu médico?
Nessas situações, existem inúmeros tratamentos para evitar que o problema se agrave com o tempo e prejudique outros órgãos.
De forma geral, esses tratamentos envolvem o uso de medicamentos especiais, mas também há uma série de hábitos que você pode manter para auxiliar o processo.
Se este é o seu caso, separamos abaixo alguns hábitos simples e práticos que fazem toda a diferença no tratamento das doenças renais.
1- Diminuindo a quantidade de sódio
Evitar o consumo de sódio é fundamental não só para quem deseja evitar doenças renais, mas para aqueles que estão passando pelo tratamento de uma.
Normalmente, os médicos aconselham reduzir a taxa de consumo porque, quando há o agravamento de uma lesão renal e os rins não cumprem corretamente suas funções, o nível da substância pode aumentar na corrente sanguínea – o que, por si só, já é capaz de gerar uma série de problemas.
Por outro lado, quando o consumo de sal é muito elevado, isso significa que será exigido mais trabalho do órgão debilitado, que funcionará com ainda mais pressão. Ou seja: no lugar no sal, invista em condimentos e ervas para preparar seus pratos.
2- Os perigos do fumo
Que o fumo pode triplicar o risco de problemas renais em pessoas saudáveis todo mundo já sabe, mas o hábito também pode agravar a situação de um rim já doente.
Isso porque, durante o trabalho de filtragem do sangue, diversas toxinas são removidas da corrente sanguínea, entre elas as provenientes dos cigarros.
Com rins já afetados, a tendência é que as substâncias toxinas do tabaco não só se acumulem no sangue, mas agrave o trabalho dos órgãos.
Aliás, vale se lembrar de que o cigarro possui mais de 4,7 mil de elementos extremamente tóxicos para o corpo e que isso já é motivo para evitá-lo.
3- Faça atividades físicas
Isso mesmo! Assim como os outros órgãos, a prática regular de exercícios físicos só tem a beneficiar os rins (de acordo com um experimento da Universidade de Washington, nos EUA, a atividade reduz em até 30% o risco de surgimento de pedras nos rins, por exemplo).
De forma geral, treinos diários tendem a nos estimular a beber mais água, e isso favorece o funcionamento renal mesmo nos casos de doença.
Ainda, atividades físicas constantes fazem com que o corpo identifique mais rapidamente algum tipo de alteração, o que é excelente para quem está com problemas nos rins e não se atenta tanto aos seus sintomas.
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